1 september komt alweer angstaanjagend dichtbij. Onze kids moeten weldra dus terug naar school en wij gaan weer aan de slag op ons werk. Daar kan ons maagje zoals naar oude gewoonte wel eens beginnen te knorren. Dan kies je best voor een gezond tussendoortje. Daarom som ik enkele heerlijke tussendoortjes op waarvan zowel jij als je kids ongegeneerd mogen genieten.

Zin in een tussendoortje?

Tussendoor iets knabbelen kan gerust. Maar je kiest dan maar beter voor een gezond tussendoortje. Dit bevat ongeveer 50-100 calorieën per portie. Heb je wat inspiratie nodig hiervoor? Hieronder geef ik een lijstje mee met enkele tussendoortjes die jij ongegeneerd mag verorberen.

Groenten en fruit

  • 1 stuk fruit (vers)
  • rauwkost (ongelimiteerd)
  • 50g olijven

Melkproducten

  • 1 glas magere melk
  • 1 potje yoghurt 125g 0% met of zonder fruit
  • 100g platte kaas
  • 1 potje yakult

Rijstwafels

  • 2 rijstwafels natuur of met een smaakje. VB: paprika, cheese, cocos
  • 1 rijstwafel met chocolade

Koekjes

  • 1 vitabiskoek
  • 1 betterfood koek
  • 3 boudoirs
  • 1 opti-lu
  • 4 vitalinea citroenbiscuits
  • 4 Vitalinea lichte biscuits
  • 1 Vitalinea gebakje met chocolade stukjes
  • Een vitalinea zacht gebakje gevuld met rode vruchten
  • 1 vitalinea biscuit rozijnen
  • Een grany granenbiscuit natuur of met appel
  • 1 sultana Yo fruit
  • Een pakje kinderkoekjes Monkey Boy (lidl)
  • 20g letterkoekjes
  • 1 Evergreenkoek

Smakelijk!

Tanja