Een snelle lunch die ook nog eens gezond is en goed is voor je lijn. Geef toe, gemakkelijk vind je zoiets niet. We grijpen maar al te graag naar een snel broodje smos of we passeren langs het restaurant van ons werk. Maar Tim Torfs komt nu met een heerlijke wrap. Dé lunch waar je iedereen blij mee maakt!

Let’s wrap met Tim Torfs!

Deze ingrediënten heb je nog voor 1 persoon:

  • 1 of 2 taco’s / wraps
  • 150 gr kipfilet
  • Curry- / paprika- / kipkruiden
  • Rucola
  • Verse spinazie
  • Kerstomaatjes
  • Potje zure room
  • (Liefst een zelfgemaakte) tomatensaus
  • Paar olijfjes

Snel aan de slag:

  • Je kruidt de kipfilet en je bakt ze 5 minuutjes in je grill of in je Snacktastic van Fritel gedurende 10 min op 180°C.
  • Je dresseert je bord met 1 wrap, 2 soeplepels tomatensaus, handje rucola, handje spinazie, kerstomaatjes, 3 koffielepels zure room.
  • Ondertussen is je kip gebakken, die leg je er mooi bij op en je kan beginnen te smullen!

De ideale lunch of avondmaaltijd vanaf fase 2 als je een negen weken plan bij ons uitoefent.

Tip: een zelfgemaakte tomatensaus heb je altijd in je diepvriezer! PREP your meals!

Leuk om te weten: je kan je Snacktastic nu bestellen in de Tim Torfs webshop!


 

Tim Torfs slank in 9 weken

Werken aan je lijn? Dat kan snel en gemakkelijk want … Hey, niet alles draait om sporten en gezonde voeding. Ook een positieve ingesteldheid helpt mee aan jouw lijn. Ontdek het slank in 9 weken programma van Tim Torfs en ga er vol enthousiasme tegen aan!