Dé ster van het najaar is in Limburg natuurlijk … de appel. Een prachtig stuk fruit dat op elk moment van de dag een gezonde én lekkere keuze is. En geloof het of niet,  “An apple a day keeps the doctor away!”.

Bij het ontbijt … 

… geven appels  

de nodige vezels en een heleboel belangrijke vitamines om de dag mee te starten. Bijvoorbeeld met wat kaneel in je kommetje havermout! 

Als tussendoortje … 

… zijn appels ideaal

want ze bevatten geen zout of (verzadigde) vetten. In een vershouddoosje kun je de appel op  voorhand snijden en blijft hij fris. 

 

Als dessertje na de lunch … 

… staat een appel gelijk aan

slechts 65 kcal. No hard feelings dus. Voor de kindjes kun je er zelfs een appeldonut van maken! 

 

Voor of na het sporten … 

… is een appel de perfecte keuze

want zijn vruchtensuiker levert direct energie, zonder extra belasting. Lekker uit de hand en smullen maar! 

 

DELEN