Elke dag een halfuur bewegen, is een must voor volwassenen. Maar dat kan ook gewoon lekker te voet. Ontdek snel de voordelen van wandelen.

Dit is waarom wandelen goed is voor iedereen! - Flashmagazine

Het is gratis

Als je veel wandelt, is een stevig paar schoenen natuurlijk wel een goede investering. Voor de rest trek je ze gewoon aan en hoef je enkel nog de deur uit te gaan.

Het kan in groep of alleen

Even een frisse neus halen kan je gezellig samen doen of rustig op je eentje. 

Het helpt tegen stress

Tijdens het wandelen kan je je hoofd even volledig leegmaken. De lichamelijke activiteit voorkomt ook mentale problemen.

Dit is waarom wandelen goed is voor iedereen! - Flashmagazine

Het zorgt voor een goede nachtrust

’s Morgens of in de vroege namiddag een halfuurtje gaan wandelen, zorgt ervoor dat je ’s avonds goed slaapt.

Het verbetert je werkprestatie

Wandelaars kunnen zich beter concentreren en hebben meer energie. Hierdoor zal je ook beter presteren op het werk.

Het verbrandt calorieën

Door een halfuurtje te wandelen per dag verbrandt je ook wel wat calorieën. Bovendien bouw je spieren op en worden vetten afgebroken. Het is dus een eenvoudige manier om op je lijn te letten. 

Dit is waarom wandelen goed is voor iedereen! - Flashmagazine

Het heeft heel wat gezondheidsvoordelen

Zo is wandelen een goede preventie tegen hart- en vaatziekten, vermindert het het risico op ouderdomsdiabetes, remt het dementie en doet het de kans op osteoporose en darmkanker afnemen.

Het zorgt voor zin in seks

Door dagelijks te bewegen heb je meer zin in seks. Maak dus eerst een romantische wandeling alvorens samen het bed in te duiken.

Helemaal overtuigd van de voordelen van wandelen? Ontdek dan een van deze kleurrijke wandelingen of een andere Limburgse tocht!